Direitos Humanos Básicos

1. O direito de manter sua dignidade e respeito comportando-se de forma habilidosa ou assertiva – inclusive se a outra pessoa sente-se ferida – enquanto não viole os direitos humanos básicos dos outros;

2. O direito de ser tratado com respeito e dignidade;

3. O direito de negar pedidos sem ter que sentir-se culpado ou egoista;

4. O direito de experimentar e expressar seus próprios sentimentos;

5. O direito de parar e pensar antes de agir;

6. O direito de mudar de opinião;

7. O direito de pedir o que quiser (entendendo que a outra pessoa tem o direito de dizer não);

8. O direito de fazer menos do que é humanamente capaz de fazer;

9. O direito de ser independente;

10. O direito de decidir o que fazer com seu próprio corpo, tempo e propriedade;

11. O direito de pedir informação;

12. O direito de cometer erros e ser responsável por eles;

13. O direito de sentir-se bem consigo mesmo;

14. O direito de ter suas próprias necessidades e que essas sejam tão importantes quanto as dos demais. Além disso, temos o direito de pedir (não exigir) aos demais que correspondam às nossas necessidades e de decidir se satisfazemos as dos demais;

15. O direito de ter opiniões e expressá-las;

16. O direito de decidir se satisfaz as expectativas de outras pessoas ou se comporta-se seguindo seus interesses – sempre que não viole os direitos dos demais;

17. O direito de falar sobre o problema com a pessoa envolvida e esclarecê-lo, em casos-limite em que os direitos não estão totalmente claros;

18. O direito de obter aquilo pelo que paga;

19. O direito de escolher não se comportar de maneira assertiva ou socialmente habilidosa;

20. O direito de ter direitos e defendê-los;

21. O direito de ser escutado e ser levado a sério;

22. O direito de estar só quando assim o desejar;

23. O direito de fazer qualquer coisa enquanto não viole os direitos de outra pessoa.

Fonte: Manual de técnicas de terapia e modificação do comportamento / Vicente E. Caballo; [tradução Marta Donila Claudino]. – [6.reimpr.]. – São Paulo: Santos, 2014.

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Alexandro Nobre Paiva é Psicólogo Clínico, Psicoterapeuta Sexual e de Casais (CRP 06/118772) com experiência no atendimento de clientes brasileiros e estrangeiros adultos, nas línguas inglesa e portuguesa. Especialista em Terapia Comportamental Cognitiva em Saúde Mental pelo Ambulatório de Ansiedade do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP (AMBAN IPq HC FMUSP) e pela Proficoncept, certificada pela DGERT (União Europeia). Título profissional de Especialista em Psicologia Clínica concedido pelo Conselho Federal de Psicologia (CFP), por meio do Conselho Regional de Psicologia do Estado de São Paulo (CRP/SP). Qualificação Avançada em Psicoterapia com Enfoque na Sexualidade pelo Instituto Paulista de Sexualidade (INPASEX). Capacitação em Reabilitação do Amor Patológico pelo Programa de Transtornos Alimentares do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP (AMBULIM IPq HC FMUSP) e pela Escola de Reabilitação do Amor Patológico (ERA-AP). Membro da Associação Brasileira de Psicologia e Medicina Comportamental (ABPMC).

Especialista em Língua Inglesa: Metodologia da Tradução pela FAFIRE, tendo atuado como Professor de Língua Inglesa por cerca de 10 anos (Brasil e China) e convivido com pessoas de diferentes culturas, mantém um Blog com Recursos Psicoeducacionais nas áreas da Psicologia e da Sexualidade.

Interesses principais incluem Psicologia, Sexualidade, Tradução, Línguas Estrangeiras, Viagens e Fotografia.